【骅图学堂】春季健康生活培训
一年之计在于春，春日是万物复苏的季节，总会给人以朝气蓬勃之感，但同时人们也会遇到各种各样的生活难题。在这个乍暖还寒之季，如何面对令人防不胜防的季节高发病?新鲜、美味的应季食物，怎样吃才健康安全?懒了一个冬天，如何运动锻炼才科学、合理?带着这些问题，我们怎样才能度过健康、美好、轻松的春季生话呢?快来看看这份春季健康生活手册，让我们一起破解春季的生活难题吧!
01
预防疾病
春季是一个万物生发的季节，病毒与细菌在这个季节也极易滋生。流感、过敏症等在春季往往成为威胁人们健康的主要杀手。那么，这些季节性疾病究竟是如何产生的呢?
什么是流感？
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要经空气飞沫传播,人群普遍易感。它和普通感冒不同，普通感冒也许只会威胁你的呼吸道,然而流感却可能累及你的心脏和肺部，严重的流感甚至会威胁人的生命。
过敏症
春天万物复苏，一切欣欣向荣，可是对于过敏者来说，这却是灾难性的季节。草木的花粉，动物的毛屑和昆虫的叮咬等都可能带来巨大的痛苦。诱发过敏的东西除了让人觉得讨厌，还可能引发哮喘和致命的过敏反应。
02
健康饮食
春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。此时，可以通过健康良好的饮食习惯来提高身体抵抗力，预防各种季节性易发疾病。
03
坚持运动
运动的好处是全世界公认的，它不仅能够让我们拥有健康的体魄，长期坚持体育锻炼还能为你带来个人满足感，影响你的心态和价值观。如果你想要拥有一个完全健康的生活状态，那么，在这个春天里，不论你是小孩还是老人，是男人还是女人，让我们一起运动起来吧!