【骅图好书】十一月你好丨这些心理学经典神作，助你洞悉内在自我
洞悉心理
UNDERSTANDING YOUR EMOTIONS
“为什么我一谈恋爱就患得患失？”
“为什么我总是不敢拒绝他人？”
“为什么我一和父母打电话就情绪失控？”
……
在日常生活中，我们常常会发现自己陷入了各种各样的“精神内耗”而无法自拔。
这种“内耗”让我们对爱与被爱感到焦虑不安，让我们无法与他人建立深层次的连接，让我们对自我价值产生怀疑。长期的“精神内耗”让我们的心灵饱受摧残，还可能导致焦虑、恐惧和抑郁等负面情绪的产生。长此以往，这些负面情绪将严重影响我们的身心健康，使我们无法正常地学习、工作与生活。
尤其在“内卷严重”的现代社会中，人们的生活压力日渐沉重。忙碌于生计的人们，往往忽视了自身的情感需求与心理健康，从而引发了多种严重的心理问题。
要解决心理健康问题，重新治愈我们疲惫的心灵，学习和掌握专业的心理学知识是关键。
心理学作为一门涵盖人类思维、情感、行为及其相关生物、社会和文化因素的科学，它从专业的角度帮助我们解答诸多的心理难题，帮助我们破除眼前的迷雾、洞悉真实的自我。
恰如心理学大师卡尔·荣格所说：“认识自己是最难也是最值得的旅程。”
心理学就是一把开启内心世界的“钥匙”，它引导我们重新审视内在的需要，帮助我们澄清非理性信念对个体行为的影响，鼓励我们正向看待自己的不足之处，形成积极且正向的人生态度，从而使我们在不同的场合和情境下，都能够收获内心的平静，理性地面对困境与挑战，实现自我成长。
因此，我们整理了一份心理学经典书单，希望你在阅读心理学经典著作的过程中，了解和体悟心理学大师的智慧结晶，读懂真实的自我，打破内心的藩篱，提升自己的心理素质与应对能力，更好地面对未来的挑战与机遇。
PART 01
世界上引发人类思想革命的三大经典著作之一；精神分析学派扛鼎之作；一部划时代的心理学不朽巨著！
本书是奥地利心理学家弗洛伊德的经典代表作， 通过对梦境的科学探索和解释，打破了几千年来人们对于梦的无知、迷信和神秘感，同时揭示了左右人们思想和行为的潜意识的奥秘，构建了梦的理论体系，标志着精神分析体系的正式建立。
PART 02
心理学大师荣格晚年思想总结之作，带你抵御现代工业和大众文化对个性的侵蚀，学会在潜意识中找到未发现的本真自我。
本书作者把宗教与灵魂等弗洛伊德尚未注意到的重要问题引入分析心理学的领域中，从心理学的角度对人类的心灵探索、时代的精神潮流、文学艺术与宗教等方面都进行了深入细致的思考。
PART 03
心理学大家阿德勒经典代表作，一部“个体心理学开山之作”，带你分析童年记忆，探索自卑根源。
本书是个体心理学创始人、人本主义心理学先驱、现代自我心理学之父阿尔弗雷德·阿德勒的代表之作，以“自卑情结”为线索，论述了自卑感的形成、影响及转变，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，是一部不可错过的经典心理学读物。
PART 04
为什么会有“内卷”和“躺平”？你所追求的，真的是你想要的吗？“人本心理学之父”马斯洛经典著作，带你一本书读懂“马斯洛层次需求理论”。
本书是心理学大师马斯洛的重要代表作，系统地阐述了马斯洛关于人性、人的需要、人格发展的动力和规律、促进健康人格发展的方法和途径的观点和理论，是一部经典而通俗的解读人性的著作。
PART 05
精神分析学派领军人物卡尔·霍妮经典佳作，深刻揭秘矛盾复杂的心理真相，带你直面内心的冲突，走出负面情绪。
本书提出了“内心冲突”这一概念，讨论了人内心的主要的冲突类型和它们的各种表现形式，分析并归纳各种相互矛盾的态度和倾向，并提出了解决这些冲突的切实可行的建议和设想。
PART 06
儿童精神分析研究先驱梅兰妮·克莱因代表作，探索幼儿心灵，了解儿童内心所思所想，促进儿童心智发展。
本书根据作者丰富的临床实务经验，详细描述了儿童的精神官能症症状、诱因与对客体的施虐冲动所引发的焦虑和罪恶感，同时介绍了克莱因所开创的以游戏治疗为核心的儿童分析技术，总结了个体最早发展阶段的普通精神分析理论，使精神分析得以运用到儿童领域，为后续儿童心理治疗提供了方法和路径。