【狮城读书月】骅图好书——凌晨三点的朋友圈：当代年轻人的焦虑，藏在每一个未读消息里
焦虑，仿佛成了当代青年群体的生活底色。
有人咖啡续命，天天加班熬到深夜，工作时长从“996”卷到“007”；有人四处投简历，浏览器搜索栏“35岁危机”的词条被点击了27次；有人冒着大雨送外卖，即使淋得全身湿透也不敢停下飞驰的车；有人考研考编又考公，在题山卷海中吞咽着苦涩，将“上岸”的期待化作一场场跋涉……
而“丧文化”“内卷”“摆烂”“45度青年”“佛系社交”“发疯文学”等网络流行词，也侧面反映出年轻人的焦虑状况。
为什么年轻人如此焦虑？
心理学大师卡伦·霍妮在谈论神经质性格成因时说：“神经症并不仅仅是偶然的个人经历造成的，它还受到了特定的文化条件的影响。”
当代青年的焦虑不仅仅是个人追求的表现，还是时代压力的映照。社会环境的巨变加剧了稳定性和秩序感的消失，当人们发觉自身无法对未来作出较为准确的预判时，不安全感引发的焦虑情绪便扑面而来。
《我和我的焦虑怪兽》
《焦虑星人自救指南》
青年群体社会阅历尚浅，对自身未来发展常感迷茫。当生活的压力越来越大，竞争越来越激烈时，他们更容易失去对生活的掌控感，使焦虑情绪不断加深。
如何与焦虑相处？
然而，面对焦虑，年轻人们并非真的“躺平”，他们用自身的力量迎接风雨，展现出了自己独特的生存智慧。
有的人 “另辟蹊径”，跳出社会固定模板，用一场说走就走的旅行，活出了自己的精彩；有的人用低成本的快乐对冲焦虑，将生活具象化为一个个幸福的瞬间；有的人积极拓展社交圈，找到“同甘共苦”的搭子，感受集体的爱与温暖……
《周一革命：职场人摆脱周日焦虑症》
《掌控你的心理与情绪
——反焦虑思维，别让坏情绪害了你》
《反内卷——如何对抗集体焦虑与非理性竞争》
修炼内心是直面焦虑的秘诀
其实，焦虑是一种常见的情绪状态，是几乎每个人都会产生的情绪反应。学会运用正确的情绪释放技巧，能够帮助我们克服焦虑，重获内心的平衡。
《压力不山大》
《稳定感》
让我们通过自我觉察，正视焦虑情绪，看见真实的自我，学会与 “不完美” 和解，并在一次次微小的应对中修炼强大的内心。当我们的内心变得足够澄澈、坚韧、从容时，我们就能更好地与焦虑共舞。