扶把训练的意义

从初学者，哪怕到了专业的演员，为了训练舞蹈所需的各种能力，在日常训练中，都应该从扶把训练开始，逐渐移到把下，地面，完成完整的一堂基本功训练内容。

它主要训练腿部的肌肉能力，包括开度、柔软度(蹲、深度)直立，以及身体、头、手的配合和动作的协调性，通过练习可达到身体的直立感和稳定性，以及较准确地移动重心的能力。

总体来说，把杆训练涉及腿部、腰部、躯干、肩部以及手臂等诸多方面的内容，一方面可以帮助舞者塑造完美的身体形态、提高身体的灵活性与柔韧性；另一方面也可以培养舞者特殊的动作技巧和良好的外在气质等。